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    EP:194为什么不需要动机来保持健康
    2020年8月3日
    努力激励自己做出健康的改变吗? 您不需要动力,您需要系统和...
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    Bevan James Eyles表演,第182集
    2020年7月17日
    我们深入研究所有健康与健身问题。现在听!
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    剧集32.凯瑟琳·特罗特(Kathleen Trotter)将同情你的屁股
    2020年7月17日
    是时候放开这个神话:动机和意志力是健康成功的关键,而...
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    孤立地锻炼不一定无聊,但每天都必须“不可谈判”
    2020年7月17日
    很难在最佳时机进行持续培训,而全球大流行就是一切……
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    为什么要少坐和7种方法来做到这一点
    2020年7月16日
    长时间坐着会增加患心血管疾病,中风和糖尿病的风险。它负面影响心血管,淋巴,...
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    186卷
    2020年7月15日
    保持健康和保持健康可能会很困难。似乎每个人都有适合自己的快速程序或...
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    呆在家里。拯救生命。健身吧!
    2020年6月4日
      您不需要健身房或昂贵的设备即可在整个隔离过程中保持健康健美!你可以得到...
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    简直是人类#228凯瑟琳·特罗特回归&大公牛
    2020年5月25日
    我们有一个拥挤的播客,内容涵盖从诅咒,健身到使用牙线的所有内容。现在听!
  • CTV在家塑造
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    CTV视频:将体育馆带回家
    2020年5月25日
    当凯瑟琳(Kathleen)向您展示如何在家中进行出色的锻炼时,她会大声疾呼。立即观看!
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    CHCH 在体育馆外思考
    2020年4月10日
    在健身房关闭的情况下,为什么不将办公室或客厅变成自己的健身房呢?立即观看 
  • 妇女力量训练
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    妇女力量训练
    2020年2月14日
    增加最大强度会带来许多积极的好处–其中一项并不庞大! WATCH NOW
  • 妇女力量训练
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    筋膜拉伸:FST与ELDOA —第一部分
    2020年2月14日
    谈到继续教育,我一直觉得自己像糖果商店里的小孩子一样-想要...
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凯瑟琳·特罗特@FITbyKathleenT·

对我的“健身星期一”专栏感到很兴奋.....在每月的第一个星期一寻找它!喜欢橄榄在第一篇文章中!!!她很高兴成为明星⭐️

凯瑟琳·特罗特@FITbyKathleenT·

完全值得一听!!净身,移动您的身体!停止针对“完美”的目标...旨在“保持一致的日常运动”!总有总比没有好!
#健身#运动
//www.npr.org/sections/health-shots/2021/01/21/959140732/just-move-scientist-author-debunks-myths-about-exercise-and-sleep

凯瑟琳·特罗特@FITbyKathleenT·

你是人类。你不是机器人!有现实的期望!停止追求“完美”,而追求“成长”!从您的选择中学习! -@melrobbins为此#wisequote

约翰·豪威尔@TheDailyFray·

Locked-in, losing #fitness and just feeling out of it? Change that w. @FITbyKathleenT in The Fray | http://bit.ly/2XM9WkS > via The Daily Fray | #Florida @tnn95 @lauraefinaldi @TheClosetDime #FitnessMotivation @healthcentralFL @health_pamella @muscle_fitness

约翰·豪威尔@TheDailyFray·

Up and at 'em, Sunshiners. Here’s 5 #fitness 提示 to KO #COVID19 isolation | http://bit.ly/2XPUHYj | via @FITbyKathleenT for The Daily Fray | #Exercise @acefitness @Fox13Sorboni @WFLADan @MSSEonline #wellbeing @better_me_app #SEJ

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凯瑟琳·特罗特

13小时前

凯瑟琳·特罗特
如果您正在寻找更多有关健身的内容,那么我将在每天的星期一开始一个新的专栏,每日论坛谈论所有健康状况!当我发布新文章时,我会保持最新状态,敬请关注。我的第一篇文章已经发表,因此请查阅我的个人资料中的链接以查看“每日磨损”! thedailyfray.com/blog/feeling-isolated-fitness-specialist-life-coach-and-author-kathleen-trotter -... ... 查看更多少看

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凯瑟琳·特罗特

18小时前

凯瑟琳·特罗特
多样性是生活的香料,无聊是锻炼死亡的吻!混合起来...让它变得有趣!!!www.canfitpro.com/2021/01/20/5-ways-to-keep-cardio-workouts-interesting/?mkt_tok=eyJpIjoiWm1Wa09U ... ... 查看更多少看

保持有氧运动有趣的5种方法

www.canfitpro.com

凯瑟琳·特罗特(PT)如果您讨厌团队运动和跑步,则不必成为足球运动员。我绝对会寻找您喜欢的活动,或者至少不要鄙视的活动。如果您做不到,那么任何锻炼的好处都无济于事...
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凯瑟琳·特罗特

3天前

凯瑟琳·特罗特
这周 #fitnessfactfriday 提醒您,自我保健不是自私的!您需要确保先戴上氧气面罩!如果您正在寻找使自己的生活更加充实的新方法,请查看我的简历中的链接,以获取我的提示和技巧!••链接配置文件 www.kathleentrotter.com/2020/10/27/self-care-is-not-selfish-2/••#自理 #自爱 #自理 提示 #自理线程数 #自理 第一 #自理帐户 #自理自私的 #冥想 #正念 #mindfulliving #findingyourfit #yourfittestfutureself ... 查看更多少看

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凯瑟琳·特罗特

4天前

凯瑟琳·特罗特
我们的大脑和我们的杀手一样,是我们成功的关键。我的意思是说,我们的大脑是用积极的思想(例如,“锻炼后我会感觉好些”或“我要吃这个苹果的原因,因为我比蛋糕对我更了解”)来锻炼和进食的大脑。但是我们的大脑也是那些思考诸如“好吧,我永远都无法达到我的目标,为什么要锻炼”或“我吃了一个饼干,所以我最好还是吃5个”这样的大脑。人类的大脑像火一样,可以提供食物和燃料,但也可以杀死……,“杀死”是指杀死我们过上富有生产力,幸福和健康的未来生活的潜力。我在最近的博客文章(Dan Ariely的书Predictably Irrational)的评论中探讨了这个主题。这本书在我们的脑海中一览无余,正如他所说:“塑造我们命运的隐藏力量”。在下面的链接中查看评论,以获取更多有关本书如何与您的健康和健身之旅联系的信息!www.kathleentrotter.com/2021/01/08/predictably-irrational-by-dan-ariely/ ... 查看更多少看

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凯瑟琳·特罗特

5天前

凯瑟琳·特罗特
心情失落?孤立?沮丧吗?我知道了!!!如果你告诉我你没有感觉"out of sorts"我会认为你在骗自己和/或对我!人类在全球大流行中感到不安!给自己一些同情心!!!这是我用来帮助我度过当前生活疯狂的5条提示!!!thedailyfray.com/blog/stuck-home-five-tips-stay-fit-during-covid/ ... 查看更多少看

阳光状态下的新兴技术:从凯瑟琳·特罗特(Kathleen Trotter)到KO的5条健身技巧#COVID隔离

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在最佳时期,保持健康是充满挑战的。将COVID视为对您的健康的超长“检查”"—一个向自己和世界展示自己能够并且将生存的机会!
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