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    我想我要分手...跑步
    2014年6月9日
    For the past two months I have been seriously debating breaking up with running. If 您 know me, 您...
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    想保持活跃吗?摆脱债务
    2014年5月13日
    我们太多的人认为我们的身体是理所当然的。我们坐了几个小时,或者不完整地不断训练(我!)。
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    您真的太忙于锻炼吗?
    2014年4月1日
    几周前,一位同事在Facebook上发布了以下内容:“'我没有时间'”是成年人的意思。
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    考虑一下您与身体的关系,而不是今天的样子
    2014年2月28日
    我很自豪地分享我最近的《赫芬顿邮报》博客-一个真正的个人博客。它很远...
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    Want to achieve 您r 2014 健康 and fitness goals? You may need to do things 您 don't want to do!
    2013年12月30日
    健康是一生的过程。一个令人难以置信的回报过程,但是就像许多收获的经历一样,这需要工作...。
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    速记:如果沙发在运动中胜出,请考虑一下
    2013年11月29日
    Have 您 ever planned to work out before work, only to snooze 您r alarm? Or, bailed on an evening...
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    女士们,您可以在不感到“笨拙”的情况下加强训练
    2013年11月4日
    不要害怕训练力量!作为(部分改革的)耐力迷,我从经验中讲!力量练习,以及...
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    消除锻炼词汇中的“完美”
    2013年10月15日
    Stop trying to find the "完善" week to start exercising, or assuming that every workout has to unfold 完善ly...
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    您想更健康吗?使其不可商议
    2013年9月25日
    最近,许多人评论说他们羡慕我的“纪律”和“奉献我的健康”。评论被抓住了...
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    8个成功锻炼的秘诀
    2013年9月10日
    我最喜欢的年度活动之一是Can-Fit-Pro健身会议和贸易展览–我和...
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    Huffpost:不要为自己的身体指责遗传
    2013年8月20日
    每个人,根据他们的年龄,性别,运动史和遗传学,对运动的反应都会有所不同。遗传学,尽管...
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    Huffpost:为什么30天深蹲挑战对您不起作用
    2013年7月30日
    任何定期阅读我的作品的人都知道,我喜欢帮助人们采取更健康,更积极的生活方式。一...
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蒂姆·霍顿(Tim Horton)的谷物早餐。听起来很加拿大-但据这三位健康专家说,这听起来也很不健康。
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凯瑟琳·特罗特

29分钟前

凯瑟琳·特罗特
今天的#星期四思想来自于我必读的苏珊·大卫(Susan David)的《情感敏捷》之一。在这本书和播客之间,她和布雷恩·布朗,蒂姆·费里斯和卡罗尔·德威克一起成为我引用次数最多的人之一。这本书很好地洞察了我们如何在生活的每一部分中将选择与核心价值观保持一致。要了解这对您的健康和健身之旅意味着什么,请在下面的链接上的博客上查看我对此书的评论!www.kathleentrotter.com/2021/01/20/emotional-agility-by-susan-david/ ... 看更多少看

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凯瑟琳·特罗特

7小时前

凯瑟琳·特罗特
You can't manage what 您 don't measure!!! Give 您rself some "数据!!大家星期四快乐! ... 看更多少看

随着意识带来选择!记录实现目标的方式

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可以衡量的东西得到管理-如果您不知道自己在说什么或运动习惯,就无法管理自己的健康。您必须先了解自己当前的习惯,才能养成新的健康习惯。您无法决定停止漫不经心地吃饱...
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凯瑟琳·特罗特

1天前

凯瑟琳·特罗特
#wisdomwednesday don’t wait to start eating right or working out until the timing is 完善, just start! Figure things out by 日记 and use that data to make it easier! Check out the link below for the rest of the interview I did with @healthpreneur it’s a great listen!www.kathleentrotter.com/2021/01/31/tough_self_love/ ... 看更多少看

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凯瑟琳·特罗特

1天前

凯瑟琳·特罗特
我的提示...停"wishing" for better 健康. Stop talking about the workouts 您 plan to do. "Hope"这不是可行的策略。开始行动。开始有意识地采取步骤,以确保"future 您"健康快乐!!今天采取行动"vote" for the future "you" that 您 desire! The actions 您 take today create the "you" of tomorrow!!使您的锻炼变得方便。选择有趣的锻炼。有现实的目标。制定计划-健康不仅仅是"happen"。安排我们的锻炼计划。在冰箱中存放健康的食物。设定界限-学习说"NO"那些对你没有帮助的事情,所以你可以说"YES"去做的事情!认为"做完比求完美强"。总有总比没有好。争取每天保持一致的运动!一致性很重要。的好处"best"如果您无法自己进行锻炼,那么锻炼就没有意义了。两个小时"perfect"您每月进行一次锻炼,将永远不会产生每天持续不断的小运动的结果。www.healthwebmagazine.com/expert-roundup/healthy-tips-for-2021/ ... 看更多少看

25多位专家的健康秘诀,使2021年更健康

www.healthwebmagazine.com

Check this expert's roundup on how to begin 您r fitness goals &学习2021年的惊人健康秘诀&使它成为更健康的一年。阅读更多!
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凯瑟琳·特罗特

2天前

凯瑟琳·特罗特
隔离的阴霾是真实的,但您可以突破!成为一名健康忍者,找到克服忧郁症并找到适合自己的方法!请查看下面的链接,以获取我为《每日狂战》所做的5个导航covid的技巧! www.kathleentrotter.com/2021/01/20/up-and-at-em-sunshine-state-heres-5-fitness-tips-to-ko-virus-i ... ... 看更多少看

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