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凯瑟琳·特罗特

15小时前

凯瑟琳·特罗特
#wisdomwednesday don’t wait to start eating right or working out until the timing is 完善, just start! Figure things out by 日记 and use that data to make it easier! Check out the link in my bio for the rest of the interview I did with @healthpreneur it’s a great listen!••链接配置文件 www.kathleentrotter.com/2021/01/31/tough_self_love/••#podcast #fitnesspodcast #健康 #fitnessjourney #动机 #健康 播客 #锻炼 #锻炼动机 #第一天 #第一天 ish #去做就对了 #健康前神经 #findingyourfit #yourfittestfutureself ... 看更多少看

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凯瑟琳·特罗特

16小时前

凯瑟琳·特罗特
我的提示...停"wishing" for better 健康 . Stop talking about the workouts 您 plan to do. "Hope"这不是可行的策略。开始行动。开始有意识地采取步骤,以确保"future 您"健康快乐!!今天采取行动"vote" for the future "you" that 您 desire! The actions 您 take today create the "you" of tomorrow!!使您的锻炼变得方便。选择有趣的锻炼。有现实的目标。制定计划-健康不仅仅是"happen"。安排我们的锻炼计划。在冰箱中存放健康的食物。设定界限-学习说"NO"那些对你没有帮助的事情,所以你可以说"YES"去做的事情!认为"做完比求完美强"。总有总比没有好。争取每天保持一致的运动!一致性很重要。的好处"best"如果您无法自己进行锻炼,那么锻炼就没有意义了。两个小时"perfect"您每月进行一次锻炼,将永远不会产生每天持续不断的小运动的结果。www.healthwebmagazine.com/expert-roundup/healthy-tips-for-2021/ ... 看更多少看

25多位专家的健康秘诀,使2021年更健康

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Check this expert's roundup on how to begin 您r fitness goals &学习2021年的惊人健康秘诀&使它成为更健康的一年。阅读更多!
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凯瑟琳·特罗特

2天前

凯瑟琳·特罗特
隔离的阴霾是真实的,但您可以突破!成为一名健康忍者,找到克服忧郁症并找到适合自己的方法!请查看我的个人资料中的链接,以获取我为《每日狂战》所做的5个导航covid的技巧!••链接配置文件 www.kathleentrotter.com/2021/01/20/up-and-at-em-sunshine-state-heres-5-fitness-tips-to-ko-virus-i ... ••#自我护理#自爱#精神健康#selfworth#正念 #homeworkout #锻炼 #fitnessplanner #dailyfray #findingyourfit #yourfittestfutureself ... 看更多少看

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凯瑟琳·特罗特

2天前

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Turn 您r dog walk into a workout!!! Have some outdoor fun, make 您r puppy happy, AND "find 您r fit"!!双赢,双赢!!thedailyfray.com/blog/dog-days-workout-system-includes-your-4-legged-friend/ ... 看更多少看

Dog days: As 您r 动机 for 行使 ebbs and flows, let pal Fluffy get into the action

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在健身领域工作二十多年后,我确定学会了一件事:没有人是"始终”。将动机想像成一种情感。它潮起潮落。诀窍是建立可以使您摆脱未来动力不足的自我的系统!
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凯瑟琳·特罗特

2天前

凯瑟琳·特罗特
橄榄很有名- thedailyfray.com/blog/fitness-expert-author-kathleen-trotter-launchches-fitness-monday-feb-1-daily -... ... 看更多少看

健身忍者,作者凯思琳·特罗特(Kathleen Trotter)2月1日星期一在《每日争霸》中“释放”健身

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以防万一您错过了私人教练,生活教练和健身作家凯思琳·特罗特(Kathleen Trotter)于1月18日在The Daily Fray登台的专栏,不用担心。现在,准备与凯瑟琳(Kathleen)一起继续前进并不断进步"Fitness Monday,"该影片将于2月1日在《弗雷》上发行。
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