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    使用GPS锻炼方法重新安排您的健康旅程
    七月30,2018
    成功采用更健康的生活方式的方法是找到创新的方法,并且通常是直接的方法来“改变路线”! Most of...
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    六块腹肌比您想象的要难得多
    六月25,2018
    “六包装是一种审美目标,而不是健康目标。您可以拥有强大的核心,这将有助于...
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    踢“我太忙了”的借口!
    六月25,2018
    拥抱内心的愚蠢,找到解决方案以自我照顾。您总可以提出一个计划...
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    当生活变得艰难时,学会站在自己的一边
    六月25,2018
    我们中的许多人都与内部对话抗衡,这种内部对话非常粗鲁,我们永远不会在咖啡店里用它。
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    2018年5月19日
    他们想销售产品并推广自己的品牌,但不是所有的设备或...
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    不只是专注于练习,而是原则
    2018年4月17日
    您的锻炼选择会随着您的健身水平而不断发展,但是让您运动的原则是...
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    2018年3月25日
    人们以为自己做得很好,却没有意识到自己在撒些小东西,以撒谎……。
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    2018年3月16日
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    考虑一下35岁以后这五个练习“不可商量”!另外,将它们编织在一起的电路!
    2018年3月6日
    停止理会您的身体!不要再假设自己的身体明天就能轻松地做自己的事...
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    2018年:重新考虑决议的一年
    2018年2月25日
    “感谢您,一生,为您提供所有宝贵的经验……。现在让我们用它们来踢一些2018年的@ss!” Instead...
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    抛弃无用的自我束缚心态
    2018年2月9日
    这样一种适得其反的思想是,在采取行动之前,我们必须是某种“类型”的人。
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    如果您找不到或无法保持锻炼身体的动力,请致电给朋友
    一月19,2018
    动机减弱了吗?在“锻炼步骤”中是否需要额外的刺激?给一个朋友打电话!! 我们都失去了健康...
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凯瑟琳·特罗特@FITbyKathleenT·

对我的“健身星期一”专栏感到很兴奋.....在每月的第一个星期一寻找它!喜欢橄榄在第一篇文章中!!!她很高兴成为明星⭐️

凯瑟琳·特罗特@FITbyKathleenT·

完全值得一听!!净身,移动您的身体!停止针对“完美”的目标...旨在“保持一致的日常运动”!总有总比没有好!
#健身#运动
//www.npr.org/sections/health-shots/2021/01/21/959140732/just-move-scientist-author-debunks-myths-about-exercise-and-sleep

凯瑟琳·特罗特@FITbyKathleenT·

你是人类。你不是机器人!有现实的期望!停止追求“完美”,而追求“成长”!从您的选择中学习! -@melrobbins为此#wisequote

约翰·豪威尔@TheDailyFray·

Locked-in, losing #fitness and just feeling out of it? Change that w. @FITbyKathleenT in The Fray | http://bit.ly/2XM9WkS > via The Daily Fray | #Florida @tnn95 @lauraefinaldi @TheClosetDime #FitnessMotivation @healthcentralFL @health_pamella @muscle_fitness

约翰·豪威尔@TheDailyFray·

Up and at 'em, Sunshiners. Here’s 5 #fitness tips to KO #COVID19 isolation | http://bit.ly/2XPUHYj | via @FITbyKathleenT for The Daily Fray | #Exercise @acefitness @Fox13Sorboni @WFLADan @MSSEonline #wellbeing @better_me_app #SEJ

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凯瑟琳·特罗特

7小时前

凯瑟琳·特罗特
赢得早晨...赢得胜利!即使少量的运动也可以改善您的精神专注力,增加精力,改变视角并提高情绪!我认为我们都可以使用"mood boost"!!! 多伦多早餐电视台 达琳·米勒 www.bttoronto.ca/videos/movin-in-the-morning-with-kathleen-trotter/ 该是早上的时候了!我们由私人教练兼作家Kathleen Trotter带领进行健身锻炼,您所需要的只是一条毛巾。 ... 查看更多少看

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凯瑟琳·特罗特

19小时前

凯瑟琳·特罗特
我们旅行时的回忆-我是婴儿还是什么???观看是否要笑!这是我第一次出现在媒体上。globalnews.ca/video/3204157/find-your-fit ... 查看更多少看

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凯瑟琳·特罗特 在安大略省的多伦多。

21小时前

凯瑟琳·特罗特
明天早上你在做什么?为什么不在9:20在@city_tv上打开@bttoronto并学习如何利用家里的东西改善姿势呢!拿一条毛巾,然后跟着走!有什么更好的方法可以让您在家中休息喝咖啡?不见不散!••#早上 #早上vibes #早上television #早餐 #早餐television #BreakfastTelevision多伦多 #citytv #wakeupwithme #姿势correction #姿势 #姿势exercises #findingyourfit #yourfittestfutureself ... 查看更多少看

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凯瑟琳·特罗特

2天前

凯瑟琳·特罗特
如果您正在寻找更多有关健身的内容,那么我将在每天的星期一开始一个新的专栏,每日论坛谈论所有健康状况!当我发布新文章时,我会保持最新状态,敬请关注。我的第一篇文章已经发表,因此请查阅我的个人资料中的链接以查看“每日磨损”! thedailyfray.com/blog/feeling-isolated-fitness-specialist-life-coach-and-author-kathleen-trotter -... ... 查看更多少看

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凯瑟琳·特罗特

2天前

凯瑟琳·特罗特
多样性是生活的香料,无聊是锻炼死亡的吻!混合起来...让它变得有趣!!!www.canfitpro.com/2021/01/20/5-ways-to-keep-cardio-workouts-interesting/?mkt_tok=eyJpIjoiWm1Wa09U ... ... 查看更多少看

保持有氧运动有趣的5种方法

www.canfitpro.com

凯瑟琳·特罗特(PT)如果您讨厌团队运动和跑步,则不必成为足球运动员。我绝对会寻找您喜欢的活动,或者至少不要鄙视的活动。如果您做不到,那么任何锻炼的好处都无济于事...
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