2014年3月11日
The Boxer: All 您 need is a towel to strengthen 您r upper body with this easy 行使 . Start standing...
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2014年3月5日It's only 2.5 minutes long, but this intense plank 行使 should knock 您 out. Trainer 凯瑟琳·特罗特lays out... -
2014年3月3日This leg-strengthening 行使 takes little time and equipment, but still packs a punch. Trainer 凯瑟琳·特罗特shows 您 how...
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2014年2月18日首先握住一个广告的前面板或侧面板。然后，拿两个广告，然后拿三个，然后...
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2014年2月18日问题：我的脚踝不牢固。跑步和运动时，我总是滚动它们。他们觉得...
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2014年2月14日One of my favourite circuits will quickly strengthen 您r upper back and core. Watch to learn how to improve 您r...
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2014年2月12日The Pull-back: Don’t just hop out of the shower in the morning. Go grab a towel and strengthen 您r...
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2014年1月28日跑步 is hard on 您r body, so make sure 您 get in some strength 训练 on 您r off days....
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2014年1月23日Trainer 凯瑟琳·特罗特shows off one of her top 动机 techniques for getting 您 off 您r butt and into...
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2014年1月22日Morning! Got a few minutes to spare? That’s the 完善 amount of time to channel 您r inner ballerina, improve...