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    CTV现场直播:找到适合自己的位置
    2017年2月1日
    一个新朋友告诉我在电视上“闪闪发光并享受” ...所以我这样做了?我踢了我的神经...
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    寻找合适的人:全球新闻哈利法克斯
    2017年2月1日
    I am so enjoying Halifax! Everyone is so nice. Thank 您 Andrea and 全球新闻 for being so welcoming!...
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    寻找合适的身材:精通自然的广播节目
    一月23,2017
    很荣幸与@ 健康mediagal1的@AndreaDonsky和Lisa Davis聊天,以了解听众如何“找到他们的...
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    一月23,2017
    Lots more Quesada Tips for this month! Start 您r New Year off right!
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    一月23,2017
    My CHCH Morning Live interview is UP :-) Take a look :-) Thank 您 Dundurn Press for publishing such a...
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    一月9,2017
    无聊是运动时的死亡之吻!需要一些健身动机吗?尝试新的锻炼方法:-)也许...
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    采访马拉松!
    一月4,2017
    喜欢我今天在CBC接受采访的马拉松比赛!!我跟 •温莎《桥》的鲍勃·斯蒂尔 • Ted Blades...
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    Thank 您 'Art of Living'
    2016年12月25日
    Tick, tick, tick. We interrupt 您r regularly scheduled holiday revelry for an important reality check. When it’s all over...
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    全球蒙特利尔-寻找合适的人选
    2016年12月25日
    每个人都很好@global_montreal!可能曾经是我最喜欢的电视部分!我聊天很有趣...
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    The 环球邮报: Going away for the holidays doesn’t have to mean missing 您r workout
    2016年12月25日
    出门在外并没有设备不是原因-至少不是一个好人...
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    环球邮报:在家锻炼的装备指南
    2016年12月25日
    For long-term 健康 success 您 need to find a workout that is both convenient and enjoyable (or at least...
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    原始生活竞赛
    2016年12月19日
    我的同事,朋友和导师马修·沃尔登接受采访真是太荣幸了。我什么都没有...
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蒂姆·霍顿(Tim Horton)的谷物早餐。听起来很加拿大-但据这三位健康专家说,这听起来也很不健康。
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凯瑟琳·特罗特

1小时前

凯瑟琳·特罗特
今天的#星期四思想来自于我必读的苏珊·大卫(Susan David)的《情感敏捷》之一。在这本书和她的播客之间,她和布雷恩·布朗,蒂姆·费里斯和卡罗尔·德威克一起成为我引用次数最多的人之一。这本书很好地洞察了我们如何在生活的每一部分中将选择与核心价值观保持一致。要了解这对您的健康和健身之旅意味着什么,请在下面的链接上的博客上查看我对此书的评论!www.kathleentrotter.com/2021/01/20/emotional-agility-by-susan-david/ ... 看更多少看

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凯瑟琳·特罗特

8小时前

凯瑟琳·特罗特
You can't manage what 您 don't measure!!! Give 您rself some "数据!!大家星期四快乐! ... 看更多少看

随着意识带来选择!记录实现目标的方式

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可以衡量的东西得到管理-如果您不知道自己在说什么或运动习惯,就无法管理自己的健康。您必须先了解自己当前的习惯,才能养成新的健康习惯。您无法决定停止漫不经心地吃饱...
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凯瑟琳·特罗特

1天前

凯瑟琳·特罗特
#wisdomwednesday don’t wait to start eating right or working out until the timing is 完善, just start! Figure things out by 日记 and use that data to make it easier! Check out the link below for the rest of the interview I did with @healthpreneur it’s a great listen!www.kathleentrotter.com/2021/01/31/tough_self_love/ ... 看更多少看

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凯瑟琳·特罗特

1天前

凯瑟琳·特罗特
我的提示...停"wishing" for better 健康. Stop talking about the workouts 您 plan to do. "Hope"这不是可行的策略。开始行动。开始有意识地采取步骤,以确保"future 您"健康快乐!!今天采取行动"vote" for the future "you" that 您 desire! The actions 您 take today create the "you" of tomorrow!!使您的锻炼变得方便。选择有趣的锻炼。有现实的目标。制定计划-健康不仅仅是"happen"。安排我们的锻炼计划。在冰箱中存放健康的食物。设定界限-学习说"NO"那些对你没有帮助的事情,所以你可以说"YES"去做的事情!认为"做完比求完美强"。总有总比没有好。争取每天保持一致的运动!一致性很重要。的好处"best"如果您无法自己进行锻炼,那么锻炼就没有意义了。两个小时"perfect"您每月进行一次锻炼,将永远不会产生每天持续不断的小运动的结果。www.healthwebmagazine.com/expert-roundup/healthy-tips-for-2021/ ... 看更多少看

25多位专家的健康秘诀,使2021年更健康

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Check this expert's roundup on how to begin 您r fitness goals &学习2021年的惊人健康秘诀&使它成为更健康的一年。阅读更多!
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凯瑟琳·特罗特

2天前

凯瑟琳·特罗特
隔离的阴霾是真实的,但您可以突破!成为一名健康忍者,找到克服忧郁症并找到适合自己的方法!请查看下面的链接,以获取我为《每日狂战》所做的5个导航covid的技巧! www.kathleentrotter.com/2021/01/20/up-and-at-em-sunshine-state-heres-5-fitness-tips-to-ko-virus-i ... ... 看更多少看

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