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    一月19，2018
    受到@MarilisaRacco的采访总是一种荣幸和荣幸：-)我们聊天愉快！ As both...

超过1200条文章/视频和播客！

您是否想阅读，收听或观看；凯瑟琳（Kathleen）有1200多种方法可以让您的未来健康测试变得非常开心！

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达成目标，不希望 寻找自己的 事件 找到合适的身材 2021年新年 补品 播客 桌面工作 假期 辉光 自理 免费的东西 精神健康 烧完 声云 家兔 博客TO 性别 发行杂志 乡村生活 健身应用 灵感 CanFitPro 评论 牛肉的优势 多伦多 普拉提 出汗测试 通讯 动机 核心力量 常设工作 决议案 我很健康& Fit 提升 多任务处理 时间日志 KATU2 正确的选择 行使 你做 真正的快乐 35岁以上 完美 阻力带 白天渥太华 脑 姿势 维生素和补品 健身房会员 45后适合 形状杂志 CBC电台 全球新闻 教练 健康 西尔斯 新年健身 我的说明手册 每周影片 不同的方法 客户动机 别再痛了 iVillage 发现生活 电缆机 减肥 竞技健身房兔子 今天的问题 健身房兔子 变焦电视 旧播客 夏普内幕 跟我说话 质量控制 旅行 瑜珈 家用车身 新年2018新闻 系统 Jannine Krause博士 壶铃 受伤 伸展运动 健身水平 早餐电视 间隔 健康力量 正确的技术 家用健身房 健康指示 假期体重增加 彻头彻尾的国内 关键和BNB习惯 您最适合的未来自我评估 360mag 呼吸 多伦多太阳报 MD电台 KOGO AM 冥想 自言自语 650磅 CKHA 100.9独木舟 平衡 日记 健康顾问 FIT小鸡聊天 过度训练 身体信用 其他发表的文章 补品杂志 唤醒健康 健身伙伴 日记 追踪你的心情 另一个F字 30天健康挑战 在工作中锻炼 你最适合未来的自我 目标 小狗 田ata 健身目标 特色评论 加拿大职业生涯 在做 健康的艺术 健身房锻炼 成长导向 变焦收音机 赫芬顿邮报博客 欢乐口袋 CTV新闻 Flaman Fitness 优润有限公司 你今天最好 质量控制 谈话收音机AM640 橄榄 墙纸 健康日报 失误 早餐电视 合格杂志 全球新闻 她做城市 户外锻炼 如何 时间紧缩 旅行时锻炼 什么 I'm 读ing 健康饮食 参与性 绝对优势 礼物的想法 无线电 埃尔多阿 愈合 手工劳力 询问教练 特色提示 CTV新闻 椭圆形 时间紧缩人格 步行 补水 什么 she said 内部健身女性 尖锐 大脑锻炼 跑步 睡觉 等等 泡沫辊 身体债务 环球邮报 最佳健康 避免体重增加 最爱的东西 罗杰斯电视台 罗杰斯电视台 嗡嗡声 骨质疏松症/骨关节炎 简直是人类 40+健身 ABC新闻 训练 设定目标 吉姆·布里克曼 超过50 虚张声势 哑铃 稳定球 养成习惯 隐形锻炼 跑步机 有氧运动 HIIT 居中 设置系统 骇客 优酷 训练营 Quesada健康提示 导航COVID 运动带 超越欢呼声 书评 CHCH 出汗测试 京 马克& Mandy 星 热身和冷静 Fitchicks 生病时锻炼 乐队锻炼 完美 适合下装的女孩 环境控制 家庭 间歇性禁食 Chatelaine文章 强度 通讯 你更健康 动起来 伤害预防 健康修复 我的书 高尔夫球 督察 地球& Mail 投入工作 比赛 加拿大Q&A YourWorkoutBook
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凯瑟琳·特罗特@FITbyKathleenT·

对我的“健身星期一”专栏感到很兴奋.....在每月的第一个星期一寻找它！喜欢橄榄在第一篇文章中！！！她很高兴成为明星⭐️

凯瑟琳·特罗特@FITbyKathleenT·

完全值得一听！！净身，移动您的身体！停止针对“完美”的目标...旨在“保持一致的日常运动”！总有总比没有好！
＃健身＃运动
//www.npr.org/sections/health-shots/2021/01/21/959140732/just-move-scientist-author-debunks-myths-about-exercise-and-sleep

凯瑟琳·特罗特@FITbyKathleenT·

你是人类。你不是机器人！有现实的期望！停止追求“完美”，而追求“成长”！从您的选择中学习！ -@melrobbins为此#wisequote

约翰·豪威尔@TheDailyFray·

Locked-in, losing #fitness and just feeling out of it? Change that w. @FITbyKathleenT in The Fray | http://bit.ly/2XM9WkS > via The Daily Fray | #Florida @tnn95 @lauraefinaldi @TheClosetDime #FitnessMotivation @healthcentralFL @health_pamella @muscle_fitness

约翰·豪威尔@TheDailyFray·

Up and at 'em, Sunshiners. Here’s 5 #fitness 提示 to KO #COVID19 isolation | http://bit.ly/2XPUHYj | via @FITbyKathleenT for The Daily Fray | #Exercise @acefitness @Fox13Sorboni @WFLADan @MSSEonline #wellbeing @better_me_app #SEJ

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凯瑟琳·特罗特

17小时前

凯瑟琳·特罗特
如果您正在寻找更多有关健身的内容，那么我将在每天的星期一开始一个新的专栏，每日论坛谈论所有健康状况！当我发布新文章时，我会保持最新状态，敬请关注。我的第一篇文章已经发表，因此请查阅我的个人资料中的链接以查看“每日磨损”！ thedailyfray.com/blog/feeling-isolated-fitness-specialist-life-coach-and-author-kathleen-trotter -... ... 查看更多少看

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凯瑟琳·特罗特

22小时前

凯瑟琳·特罗特
多样性是生活的香料，无聊是锻炼死亡的吻！混合起来...让它变得有趣！！！www.canfitpro.com/2021/01/20/5-ways-to-keep-cardio-workouts-interesting/?mkt_tok=eyJpIjoiWm1Wa09U ... ... 查看更多少看

保持有氧运动有趣的5种方法

www.canfitpro.com

凯瑟琳·特罗特（PT）如果您讨厌团队运动和跑步，则不必成为足球运动员。我绝对会寻找您喜欢的活动，或者至少不要鄙视的活动。如果您做不到，那么任何锻炼的好处都无济于事...
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凯瑟琳·特罗特

3天前

凯瑟琳·特罗特
这周 #fitnessfactfriday 提醒您，自我保健不是自私的！您需要确保先戴上氧气面罩！如果您正在寻找使自己的生活更加充实的新方法，请查看我的简历中的链接，以获取我的提示和技巧！••链接配置文件 www.kathleentrotter.com/2020/10/27/self-care-is-not-selfish-2/••＃自理 ＃自爱 ＃自理提示 ＃自理线程数 ＃自理第一 ＃自理帐户 ＃自理自私的 ＃冥想 ＃正念 #mindfulliving #findingyourfit #yourfittestfutureself ... 查看更多少看

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凯瑟琳·特罗特

4天前

凯瑟琳·特罗特
我们的大脑和我们的杀手一样，是我们成功的关键。我的意思是说，我们的大脑是用积极的思想（例如，“锻炼后我会感觉好些”或“我要吃这个苹果的原因，因为我比蛋糕对我更了解”）来锻炼和进食的大脑。但是我们的大脑也是那些思考诸如“好吧，我永远都无法达到我的目标，为什么要锻炼”或“我吃了一个饼干，所以我最好还是吃5个”这样的大脑。人类的大脑像火一样，可以提供食物和燃料，但也可以杀死……，“杀死”是指杀死我们过上富有生产力，幸福和健康的未来生活的潜力。我在最近的博客文章（Dan Ariely的书Predictably Irrational）的评论中探讨了这个主题。这本书在我们的脑海中一览无余，正如他所说：“塑造我们命运的隐藏力量”。在下面的链接中查看评论，以获取更多有关本书如何与您的健康和健身之旅联系的信息！www.kathleentrotter.com/2021/01/08/predictably-irrational-by-dan-ariely/ ... 查看更多少看

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凯瑟琳·特罗特

6天前

凯瑟琳·特罗特
心情失落？孤立？沮丧吗？我知道了！！！如果你告诉我你没有感觉"out of sorts"我会认为你在骗自己和/或对我！人类在全球大流行中感到不安！给自己一些同情心！！！这是我用来帮助我度过当前生活疯狂的5条提示！！！thedailyfray.com/blog/stuck-home-five-tips-stay-fit-during-covid/ ... 查看更多少看

阳光状态下的新兴技术：从凯瑟琳·特罗特（Kathleen Trotter）到KO的5条健身技巧#COVID隔离

thedailyfray.com

在最佳时期，保持健康是充满挑战的。将COVID视为对您的健康的超长“检查”"—一个向自己和世界展示自己能够并且将生存的机会！
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